内容
1. 如何检查 CPU 温度2. 正常的 CPU 温度是多少3. 移除侧面面板4. 清洁 PC 机箱中的灰尘5. 优化电脑机箱的气流6. 为你的笔记本电脑使用散热垫7. 增加风扇速度8. 更换散热膏（导热膏）9. 升级您的冷却系统10. 降低中央处理器的电压11. 降低显卡的电压
如果您的 CPU 在超频、启动应用程序或游戏时过热，识别故障原因至关重要。降低中央处理器温度的方法有很多种，从简单到复杂。在本指南中，我们将解释 CPU 温度上升的原因，并描述所有有效的降温方法。
如何检查 CPU 温度每块主板都配备传感器，可以检查您 PC 中几乎任何组件的温度。然而，这应该使用专门的软件来完成。在 本材料中，我们讨论了监控中央处理器温度的最简单应用程序，并回答了其他可能的问题。
正常的 CPU 温度是多少每种 CPU 型号的工作温度不同，但不应超过 90-95 摄氏度，因为这不仅会对性能产生负面影响，还可能损坏系统组件。
要检查 CPU 的工作温度，只需访问开发者的官方网站，通过型号或序列号查找组件的参数。例如，我的处理器的最大工作温度为 90 摄氏度。超过这个温度就不正常，长期来看可能会对设备产生负面影响。
移除侧面面板如果 CPU 达到了最大温度，而您又急需在不关闭设备的情况下降温，只需移除 PC 机箱的侧面面板。这将打乱风扇的直接气流，但会让更多的冷空气进入系统，CPU 温度将下降几度。另一个好选择是将机箱侧放，以便热空气上升并立即排出机箱。
清洁 PC 机箱中的灰尘我们都知道，清洁 PC 中的灰尘应该定期进行，但实际上做到的人不多。清洁计算机是快速且经济地降低中央处理器温度的最佳方法之一。灰尘会堵塞散热器，阻止冷空气到达主要组件，而堵塞的 CPU 散热器将不得不付出额外的努力来应对灰尘层。
此外，电缆管理也会影响 PC 内部组件的温度，因为冷空气需要无障碍地到达 CPU 散热器。如果它必须穿过电缆和角落，较少的冷空气将到达散热器，导致温度升高。
优化电脑机箱的气流如果你无法降低CPU温度和电脑机箱内其他组件的温度，你需要优化你的电脑机箱的气流。使用下面显示的方案，你可以通过从底部引入冷空气并从顶部排出热空气来增加热空气从机箱中排出的速度。这样，你就创建了一个空气通道，将机箱内所有组件的热量带走，包括中央处理器。
如果你的电脑风扇的安装方式与上面显示的方案不同，尝试重新组装它们并对你的电脑进行压力测试。你会感到惊喜。
为你的笔记本电脑使用散热垫如果你的笔记本电脑即使在清洁和更换CPU的导热膏后仍然过热，你可以使用笔记本电脑散热垫，这有助于降低温度并避免设备过热。这种垫子由能够吸收热量并散发热量的材料制成，并且还配备了改善空气循环的风扇。
增加风扇速度在紧急情况下，你可以采用一种相当有效的方法——增加中央处理器散热器上风扇的速度。为此，在UEFI/BIOS中将所有系统风扇切换到性能模式。或者，你也可以通过CPU制造商自己的应用程序来实现。需要注意的是，在这种情况下，风扇会发出很大的嗡嗡声，这会影响舒适使用电脑的体验。
现代主板配备了特殊的应用程序，允许你调整风扇速度。例如，对于华硕主板，你可以安装Armoury Crate程序。
更换散热膏（导热膏）如果你的机器过热（风扇以最大速度运行，但CPU温度没有下降），涂抹一层新鲜的导热膏可以提高性能，同时降低CPU温度并延长组件的使用寿命。为此，请按照以下说明操作：
打开电脑，让它运行几分钟，然后关机并拔掉电源。导热膏可能会硬化，拆卸带冷却器的散热器可能会损坏处理器。或者，你可以使用吹风机的热风来加热所需区域。从处理器上拆下散热器块。松开螺丝以确保散热器对CPU的压力均匀减少。在无绒布上涂抹一些酒精，清除散热器上的导热膏。散热器清洁后，您可以检查导热膏的去除难易程度。使用酒精和布清洁CPU上的导热膏。不要拆卸处理器，仔细去除膏体。可以用棉签清洁缝隙中残留的膏体。在处理器上涂抹适量的导热膏，确保酒精完全蒸发后再进行。同时，确保处理器上没有液体、绒毛或灰尘残留。重新安装散热器模块，均匀施加压力。将散热器重新固定到位，按对角线顺序拧紧螺丝，每次拧几圈。这将有助于将导热膏均匀分布在散热器顶部。升级您的冷却系统如果之前的建议都没有帮助，可能是时候更换您CPU的冷却系统了。对于Ryzen系列的高温CPU用户尤其如此——购买更高效的系统将有助于降低CPU温度。在大多数情况下，一个好的塔式散热器或水冷系统可以在负载下将CPU温度降低超过10度。
降低中央处理器的电压降低处理器的功耗将对其输出温度产生显著影响。对于英特尔处理器，您可以使用Intel XTU或Throttlestop程序来降低电压。对于AMD处理器，您可以手动降低电压或在AMD Ryzen Master应用程序中启用生态模式，以显著降低处理器的功耗。然而，请注意，切换到AMD生态模式将明显降低CPU的性能。
降低显卡的电压这个操作可能与中央处理器的温度无关，但独立显卡始终会影响CPU温度。在PC中，只有一个组件的发热量可以与处理器相当甚至更高——显卡。降低显卡的电压将降低您的处理器温度，尤其是在游戏时。但在某些情况下，这可能会导致性能下降。
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