腱鞘炎恢复时间因病情程度而异。症状较轻者，经规范治疗与休息，2-3周可恢复；症状较重且治疗不及时者，可能需4-6周。
症状较轻时，腱鞘炎症处于初期，损伤范围小，渗出等情况不严重。通过适当休息，减少患病部位活动，再配合热敷、按摩等物理治疗，能促进局部血液循环，加快炎症吸收，2-3周便可恢复正常。
症状较重时，腱鞘可能出现明显肿胀、粘连等情况。此时仅靠休息和简单物理治疗难以快速恢复，往往需要药物治疗，如口服非甾体抗炎药减轻炎症，或进行局部封闭治疗。若保守治疗效果不佳，还可能需手术松解腱鞘。这些治疗手段相对复杂，恢复时间也就延长至4-6周。
恢复期间要注意避免过度使用患病部位，防止病情反复。工作中需长时间使用手部的人群，应定时休息，活动关节。同时，注意保暖，避免寒冷刺激加重症状。治疗过程要严格遵循医生建议，按时复诊，确保病情得到有效控制。